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Bhawa Pass

Bei Sonnenschein erscheint einem das Trekking im Himalaya (indi-

scher Bundesstaat Himachal Pradesh) auf ca. 5000 Metern Höhe

wie ein Spaziergang. Unabhängig der Tatsache, dass man idea-

lerweise schon am frühen Vormittag auf Passhöhe sein sollte und

damit vermeidet bis zur Hüfte oder noch tiefer im Schnee einzu-

sinken ist das Sauerstoffangebot recht knapp gehalten. Auf 5000

- 5500 Meter Höhe beträgt die Sauerstoffdichte der Luft nur 50 %

des Wertes auf Meereshöhe. Nur eine langsame Gewöhnung an

die Höhe gibt dem Körper die Möglichkeit der Anpassung (An-

passungsvorgänge setzen zu 60 - 80 % innerhalb von 14 Tagen

ein). Der Eindickung des Blutes muss man durch erhöhte Flüs-

sigkeitszufuhr begegnen. In großen Höhen heißt es also: trinken,

trinken, trinken! 3 bis 5 Liter am Tag, je nach Grad der körperlichen

Anstrengung - die Höhenkrankheit kann jedoch nicht jeder damit

ausschließen.

Bhawa Pass

When the sun appears, trekking in the Himalaya (Indian state

of Himachal Pradesh) at about 5,000 meters is just like going for

a walk. Regardless of the fact that one should ideally reach the

pass during the early hours of the morning to avoid sinking to the

waist or even deeper in to the snow, the level of oxygen is also in

short supply. At 5000 - 5500 meters altitude, the oxygen density of

the air is 50% less than at sea level. Only a slow acclimatization

to the altitude gives the body a chance to adjust (adjustment

process of 60 to 80% take 14 days). The thickening of the blood

must be countered by increased fluid intake. At high altitudes this

means: Drink, drink, drink! 3 to 5 liters a day, depending on the

degree of physical activity. Even then altitude sickness cannot

always be avoided.

EXIF

19.06.2009

Camera:

Canon EOS 5D Mark II

Lens:

EF24-105mm f/4L IS USM

Aperture:

f/11

Focal length: 50 mm

Exposure: 1/400 s

ISO:

100